October 22, 2020
work-from-home

วิธีการปรับตัว ในภาวะที่ต้อง Work From Home

ในช่วงที่เกิดเหตุการณ์วิกฤติโรคระบาดนี้ นี้เชื่อว่าคุณผู้ชายทั้งหลายคงมีอารมณ์เสียไปหลายๆด้าน ไหนจะต้องหยุดการเข้ายิม เข้าฟิตเนต เพื่อการได้ออกกำลังกาย ซึ่งทำเป็นกิจวัตรประจำวันหรือเป็นกิจกรรมส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว รวมถึงการได้เจอเพื่อนๆเพื่อแฮงค์เอาท์หลังเลิกงานทุกคืนวันศุกร์เพื่อผ่อนคลายและสังสรรค์กัน ทุกอย่างถูกสั่งให้หยุดทันทีหลังจากเกิดโรคระบาดโควิด นอกจากกิจกรรมสาธารณะที่ไม่สามารถทำได้เหมือนปกติแล้ว ยังมีมาตรการใหม่ที่เกิดขึ้นครั้งแรกในประเทศ นั่นคือ การเกิดของ Work From Home ทีบริษัทเอกชนและภาครัฐ ต้องให้พนักงานขององค์กร ทำงานที่บ้าน เพื่อป้องกันและลดการติดเชื้อ ยิ่งทำให้คุณผู้ชายที่ถูกจำกัดเรืองส่วนตัวแล้ว เรืองงานที่ต้องมาทำทีบ้าน งดการเดินทางไปออฟฟิต หากเป็นเวลาระยะสั้นคงยังไม่เท่าไร แต่นโยบายขยับความต่อเนื่องไปถึง 1 เดือนหรืออาจจะยาวนานกว่า 1 เดือนหากสถานการณ์โรคระบาดยังคงยาวต่อเนือ่งไปเรื่อยๆ คุณผู้ชายหลายๆคนที่ไม่ชอบเอาซะเลยกับกฏเหล่านี้แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ แล้วจะทำอย่างไร ให้การ Work From Home ของคุณ ไม่มีความน่าเบื่อหน่ายเพิ่มขึ้น หรือทำให้ไฟในการทำงานของหนุ่มๆยังคงเต็มที่เหมือนกับการทำงานในภาวะปกติ วันนี้เราแนะนำวิธีการ Work From Home ให้ได้ประสิทธิภาพ และทำให้ชีวิตสามารถมีความสุขได้มาแนะนำการ 

  • เริ่มต้นทุกวันเหมือนวันทำงานปกติ 

ถึงแม้การทำงานจะเป็นการตืนแล้วมาเข้างานที่บ้านของตัวเอง ซึ่งไม่ต่างอะไรกับวันหยุด แต่คุณสามารถที่จะทำให้การทำงานที่บ้านของคุณให้บรรยากาศเหมือนกับการทำงานที่ออฟฟิตได้ไม่ยากโดยก็ทำตาราง กิจวัตรประจำวันให้เหมือนวันไปทำงานเท่าที่จะทำได้ เช่นเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอาบน้ำ แต่งตัว ทานอาหารเช้าเหมือนวันทำงานปกติ เพราะการอาบน้ำจะทำให้คุณมีความสดชื่นขึ้น แต่สามารถลดความเป็นทางการในการแต่งตัวลงได้ เช่นปกติคุณต้องแต่งยูนิฟอร์ม หรือเสื้อเชิร์ตไปทำงานทุกวัน แต่วันที่ work from home คุณเองสามารถแต่งตัวด้วยเสื้อยืดกางเกง สบายๆ ได้ แต่ไม่ควรชิลถึงขั้นเสื้อแขนกุด กางเกงขาสั้น เพราะบางทีคุณเองอาจจะต้องมี ประชุมออนไลน์กับทีม หรือลูกค้าในวัน Work From Home ก็ได้ดังนั้นควรแต่งตัวให้พอดีเหมาะสม 

  • มุมทำงานที่เหมาะสมช่วยให้ Work From Home ไม่น่าเบื่อได้ 

เมื่อจำเป็นต้องทำงานที่บ้านจริงๆ จากที่ปกติคุณอาจจะมีมุมหรือโต๊ะทำงานประจำอยู่แล้ว และไหนๆคุณเองก็ต้องใช้โต๊ะทำงานนี้เป็นเดือน หรือ 2 เดือน ก็เปลียนมุมจัดโต๊ะทำงานให้เป็นที่พร้อมสำหรับการทำงานตลอดเวลา ในช่วง Work From Home ไปเลยละกัน ด้วยการเริ่มเก็บเข้าของที่รกรุงรัง หรือ ปรับแต่งให้เหมาะกับการนั่งทำงาน ตลอด 8-10 ชม. เลยไหมล่ะ หากภาพที่ช่วยให้สายตาผ่อนคลายมาติดไว้ หรือจัดบรรยากาศ หลังโต๊ะทำงานให้ดูดี เผื่อรองรับการประชุมออนไลน์ ที่หน้าของคุณและบรรยากาศของบ้านคุณก็จะต้องแชร์ให้กับเพื่อนร่วมงาน ลูกค้าได้เห็น ความเป็นระเบียบเรียบรอ้ย ของคุณไปด้วย ถึงแม้ก่อนหน้านี้ห้องหรือโต๊ะทำงานของคุณจะรกจนหาอะไรไม่เจอก็ตาม 

  • เวลาทำงานต้องเหมือนเดิม ข้างาน พักเที่ยง เลิกงาน 

ถึงแม้ว่าต้องทำงานที่บ้าน แต่ไม่ได้หมายความว่าตอ้งทำงานไม่เหมือนปกติ ไม่ใช่การทำงานตลอดเวลาตั้งแต่เช้าถึงค่ำ ไม่มีการเดินพัก หรือพักรับประทานอาหาร มื้อเที่ยง เหมือนกิจกรรมที่ออฟฟิต หากเป็นแบบนั้น การทำงาน Work From Home ของคุณจะเป็นภัยทางอ้อมในการทำลายสุขภาพของคุณโดยไม่รู้ตัว การทำงานที่บ้าน คุณต้องจัดตารางเวลาทำงานให้เหมาะสม เ่ช่น การเข้างาน ก็ตอ้งเข้างานตามเวลาปกติ มีการพักเบรกหากสายตาล้า หรือ ตัองพักเที่ยงเพื่อกินอาหารให้ตรงเวลา และเมื่อถึงเวลาเลิกงาน คุณต้องหยุดและมีเวลาเลิกงานเหมือนกับการทำงานออฟฟิต เพราะหากคุณไม่สามารถบริหารเวลาในการทำงานได้แล้ว การทำงานที่บ้านจะยิ่งทำให้คุณไม่มีความสุข ส่งผลต่อสุขภาพจิต

  • สุดท้ายต้องทำความเข้าใจกับคนในบ้านด้วย

แน่นอน การทำงานที่บ้านหากคุณอาศัยอยุ่คนเดียวในคอนโด หรือ บ้าน เรื่องการทำความเข้าใจกับคนในครอบครัวคุณคงไม่มีปัญหานี้แน่ แต่หลายคนการทำงานที่บ้านหรือ Work From Home ต้องมีการทำความเข้าใจกับคนในบ้านก่อน เพื่อให้เกิดการทำงานที่ได้ประสิทธิภาพ บางบ้านมีตัวเล็ก มีน้อง หมา น้องแมว หรือมีคนแก่ ที่ต้องอยู่ร่วมกัน ดังนั้นหากไม่ทำความเข้าใจกับทุกคนในบ้านก่อน ว่าเรา  จำเป็นต้องมีพื้นที่ในการทำงาน และต้องการความสงบในการทำงาน หลายครั้งต้องมีการประชุมออนไลน์ ดังนั้นคนในบ้านเองต้องแบ่งพื้นที่ส่วนตัวให้คุณสามารถทำงานได้สะดวกและมีสมาธิด้วย 

เพียงเท่านี้เวลาทำงานที่บ้านของคุณก็จะทำได้ดี มีประสิทธิภาพได้ไม่แพ้กับเวลาอยู่ที่ทำงานได้แล้วเหมือนกัน เราอาจไม่เคยชิน แต่เราก็สามารถปรับตัวได้ ถ้านี่เป็นส่วนหนึ่งของงานก็ถือว่าเป็นความจำเป็นนะ อนาคตข้างหน้า Work from home เองก็อาจมีบทบาทและความจำเป็นมากขึ้นในหลายๆ สายงานด้วย ฝึกทำให้เป็นบ้างก็จะดีนะ

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial