October 19, 2020
Running_Man

รองเท้าวิ่งผู้ชาย นอกจากถูกไซส์แล้ว ต้องให้ถูกใจด้วย

การวิ่งเรียกได้ว่าเป็นการออกกำลังกายยอดนิยมของผู้ชายรักสุขภาพทุกคนก็ว่าได้ เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีความคลาสสิคเป็นทีนิมยมสำหรับผู้ชายทุกวัย แต่การวิ่่งระยะยาว และการวิ่งที่สม่ำเสมอ สิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงก็คือรองเท้าสำหรับวิ่ง ที่นอกจากจะต้องถูกไซส์อย่างเดียวแล้วยังต้องมีคุณสมบัติอย่างอื่นที่จะทำให้ถูกใจพร้อมกับสร้างคุณภาพการวิ่งที่มีประสิทธิภาพและรองรับน้ำหนักตัวของคุณผู้ชายได้ดีอีกด้วย  ดังนั้นเรามี4 วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งมาแนะนำให้คุณผู้ชายได้ศึกษาดังนี้

1. ต้องเลือกรองเท้าวิ่งตามกิจกรรมการวิ่งของแต่ละคน 

กิจกรรมการวิ่งของแต่ละคนมีรายละเอียดไม่เหมือนกัน บางคนเน้นวิ่งระยะยาว สม่ำเสมอทุกวัน ผู้ชายบางคนเน้นวิ่งบนลู่วิ่งของเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนต บางท่านเน้นการวิ่งระยะสั้น จ๊อกกิ้ง ดังนั้น การเลือกรองเท้าสำหรับการวิ่งของผู้ชายแต่ละท่านจึงต้องแตกต่างกันไปตามลักษณะการวิ่งด้วยเช่นกัน วิธีการเลือกรองเท้าวิ่งตามลักษณะการวิ่่งให้พิจารณาก่อนว่า รองเท้าวิ่งแต่ละแบบ ถูกออกแบบมาใช้สำหรับการวิ่งแบบไหน เช่น ถ้าเราเป็นคนที่วิ่งออกกำลังกายทั่วไป ก็เลือกใช้รองเท้าวิ่งธรรมดาก็ได้ หรือหากคุณเป็นคนวิ่งเทรลก็ต้องเลือกรองเท้าวิ่งที่เป็นเฉพาะทางแล้ว หรือต้องพิจารณาเส้นทางการวิ่งของคุณผู้ชายแต่ละท่านด้วยว่า เส้นทางการวิ่งเป็นแบบไหน  หากการวิ่งของคุณเป็นการวิ่งบนเส้นทางที่ขรุขระ ต้องเลือกร้องเท้าวิ่งที่มีลักษณะ มีส้นเท้าหนา เพื่อให้ช่วยลดอาการบาดเจ็บบริเวณเส้นเท้าของคุณที่ต้องรับน้ำหนักมากๆ หรือ หากการวิ่งของคุณเป็นลักษณะการวิ่งบนลู่วิ่งในฟิตเนต ก็ให้ลดความหนาของรองเท้าที่ใช้ลงมาที่ 20-30%

2. ต้องเลือกร้องเท้าวิ่งตามรูปเท้านะ ไม่ใช้ไซส์หรือเบอร์ของรองเท้า

เรื่องนี้หลายท่านอาจไม่เคยรู้มาก่อน เพราะเราถูกสอนให้มีการกำหนดไซต์ของรองเท้ามาตลอด แต่ความจริงแล้วการเลือกรองเท้าสำหรับกิจกรรมวิ่งนั้น จะมีเทคนิคการเลือกที่พิเศษขึ้นคือการเลือกรองเท้าวิ่งที่มีลักษณะตรงตามรูปเท้า เท้าของแต่ละคนจะมีรูปแบบและขนาดที่ไม่เท่ากัน การเลือกรองเท้าให้พอดีกับรูปแบบเท้านั้น ทุกครั้งทีคุณเลือกต้องอ้างอิงจากรูปเท้าของตัวเองมากกว่าการที่จะเลือกให้ตรงกับเบอร์รองเท้าที่ใส่อยู่ประจำ เพราะรองเท้าที่ใส่ใช้งาน กับรองเท้าวิ่งที่ใช้สำหรับการออกกำลังกาย นั้นแตกต่างกัน คุณผู้ชายควรลองแล้วหารองเท้าที่ใส่แล้วสบายมากที่สุด ซึ่งรองเท้าสำหรับการวิ่งของคุณ อาจจะมีขนาดใหญ่ กว่า ร้องเท้าใส่ใช้งานปกติถึง 1 เบอร์ก็ได้ 

3. อย่าอายที่จะลองจนกว่าจะพอใจ 

การหารองเท้าวิ่งที่ถูกใจสักคู่ หากตั้งใจที่จะซื้อแน่นอนอยู่แล้ว ดังนั้นอย่าอายที่คุณจะเลือกรองเท้าด้วยการลองใส่จนกว่าจะพบรองเท้าคู่ที่ถูกใจที่สุด ไม่ต้องรีบซื้อไม่ต้องเกรงใจพนักงานขาย หรือไม่ต้องอายคนอื่น ไม่ต้องรีบที่จะน่ายเงิน เพราะรองเท้าวิ่งคู่หนึ่ง ราคาไม่ใช่ราคาถูกๆ ยิ่งเป็นรองเท้าแบรนด์ดังแล้วละก็ ราคาค่อนข้างสูง ดังนั้นให้ลองรองเท้าวิ่งแต่ละคู่หลายๆวิธี ทั้งวิธีการเดิน วิธีการวิ่งเหยาะๆ ในร้าน เพื่อดูความยืดหยุ่นของรองเท้าแต่ละคู่ ทดสอบวัสดุที่ใช้ในการทำรองเท้าว่าดีแค่ไหน เช่นเดียวกับการรองรับน้ำหนักที่กระแทรกลงมา 

4.ต้องเบาเท่านั้นไม่ว่าราคารองเท้าวิ่งจะถูกหรือแพง 

ความเบาคือสิ่งที่เป็นคุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี ดังนั้น รองเท้าวิ่งที่เบาคือสิ่งที่สำคัญที่สุด เพราะรองเท้าที่เบาจะช่วยลดภาระที่เกิดขึ้นกับเท้าได้เป็นอย่างดี เพราะเท้าต้องแบกรับน้ำหนักรองเท้าไปด้วยตลอดเส้นทางที่วิ่ง ดังนั้นจำไว้เสมอรองเท้าวิ่งยิ่งเบายิ่่งดีที่สุด

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial